co to jest redukcja

[...] chcesz poznać,co dragon (12:08) rozumiem Zawodny (12:08) aaaaaaa dragon (12:08) Blink (12:08) Zawodny (12:08) blink ty sie boj niwixa Blink (12:08) jasne Zawodny (12:08) to jest warszawski gangsta alfons Blink (12:08) sram w gacie dragon (12:09) niwix to gangster Zawodny (12:09) ****a ide cos upolowac w lodowce zaro wracam Blink (12:09) okej idz [...]

[...] a nawet zaskoczony że tak idzie a jakoś specjalnie podejścia nie zmieniłem ani się nie spinam. Można powiedzieć że nawet szybciej sobie zacząłem dogadzac i wi2cej jak rok temu. Może to jest często błąd że za długo się zwleka i zajezdza hormony/metabolizm? Może to metoda nie dać mu zwolnić ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-11 01:00:24

[...] pisze, ale zabierałem się do tego posta. Wiedziałem, że będzie długi, trzeba było przysiąść, logicznie to ubrać w słowa. Akurat dziewczyny pojechały na Kaszuby na weekend, jestem sam, to i czas jest:-P Do rzeczy. Minęło 20tyg odkąd zszedłem na mostek. Pierwsze tygodnie to takie oswajanie się z myślą o rezygnacji ze startu, oczekiwanie na [...]

skoro nie czujesz głodu na masie to znaczy,że pora już ją kończyć,absolutnie nie można dopuścić do takiej sytuacji to jest znak,że organizm nie jest w stanie już budować masy mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie [...]

[...] wiosną :D Ale jak weszło troche pompy to w dobrym świetle coś tam było widać Co do samego treningu wszytsko dobrze weszło, mało ludzi nie musiałem na nic czekać, wiec to jest bardzo duży plus. lapy to kosmos zdecydowanie za dużo na raz:d MICHA: 1. 5jajek, 80g piersi, 40g wiórek 2.90g ryżu, 230g piewrsi, 10g koksowego TRENING-bcaa 50g 3 ,70g [...]

[...] i jeszcze do tego targa 100kg w MC bez problemu zwiększając cięzary z treningu na trening ? %-) Jak to kiedyś Coum napisałam, geny z północy przystosowane do ciężkiej pracy i braku pożywienia. Dlatego teraz macie dokładnie cos co najprawdopodobniej jest przeciwieństwem waszego profilu genetycznego , weźmiemy wasze organizmy z zaskoczenia ;-)

skoro nie czujesz głodu na masie to znaczy,że pora już ją kończyć,absolutnie nie można dopuścić do takiej sytuacji to jest znak,że organizm nie jest w stanie już budować masy mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie [...]

[...] tego co wiem był dostępny apteczny clenbuterol, ale u dużej ilości osób dochodziło do skoków ciśnienia i arytmii serca, więc wycofali. A z boldem i ogólnie biegaczkami nie jest tak, że po prostu jak nam nie grozi teratogenność, tak u kobiet nieważne co wezmą to komplikacje związane z ciążą zwyczajnie mogą mieć miejsce i to duże ? Począwszy od [...]

skoro nie czujesz głodu na masie to znaczy,że pora już ją kończyć,absolutnie nie można dopuścić do takiej sytuacji to jest znak,że organizm nie jest w stanie już budować masy mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie [...]

[...] 75/60/10 5. 75/60/10 Cardio 7x25min rower Plus 2km marszu 5.2km/h po bieżni po siłowym Po urlopie dojdzie fragment przed wysiłkiem. Środka używam na redukcjach już od 2 lat, jestem zadowolony, także i tym razem znajdzie swoje miejsce w arsenale. Opóźnienie z wpisem, bo miałem trochę zakręcony tydzień. Wczoraj, w piątek mieliśmy lecieć do Turcji. [...]

skoro nie czujesz głodu na masie to znaczy,że pora już ją kończyć,absolutnie nie można dopuścić do takiej sytuacji to jest znak,że organizm nie jest w stanie już budować masy mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie [...]

[...] 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i białka do efektów jakie odnosisz, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej (możliwe jest też odżywianie się poprzez praktyczne wyeliminowanie większości węglowodanów – dieta ketogeniczna). 2. Mięśnie brzucha należy trenować tak samo jak inne mięśnie w [...]

Ja się w ogóle nie zgodzę z tymi kilkunastoma tygodniami masy a potem redukcję, to jest dobre dla kulturystów, a nie każdy ma aspiracje latać w slipkach po scenach. Masa można budować miesiącami i to dobra, mowa tu o silaczach, strongmanach czy oni kiedyś robią jakaś redukcję? Sam nigdy nie robilem redukcji, pracuje na kopalni, niestety takie [...]

[...] co taki okres czasu. Jak robiłeś dietę w stylu głodówki na np 1200-1500kcal i masa cardio, to masz zwolniony metabolizm i organizm może na dłuższą nadwyzkę kcal(najczęsciej jest źle dobrana) reagować również powiększaniem tkanki tłuszczowej. On jest zagłodziny, zaczynasz jeść, najpierw nieco się odkarmi, potem gdy już pełny bak glikogenu, to [...]

Ksiaze leci 0,5g testa i do tego exe i to w mikro dawce a epi tez malo bo tylko 20mg dziennie.celem jest redukcja u endo wiec estro mi malo potrzebne. Micz zajechany nie jestem jeszcze. leci dieta low fat tym razem a nie vlcd . 250b 200w i minimanie tluszczu. co raz bardziej przekonuje sie do teori ze to od malej ilosci tluszczu w diecie bo [...]

[...] na zawody, wystarczy pojeździć po zawodach regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie idzie to zamiast z dietą kombinować to wali [...]

[...] co jeżdżą na zawody, wystarczy pojeździć po regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie idzie to zamiast z dietą kombinować to wali [...]

[...] - kładziesz się spać o 24, wstajesz o 7 rano i tak żyjesz. Nagle z dnia na dzien zmieniasz robotę i musisz wstać 3:30. Nie umiesz zasnąć, wstajesz na budzik o 3:30 i jesteś mega nie wyspany. Po 2tyg już przyzwyczajasz się, zasypiasz wcześniej, wstajesz i czujesz się normalnie. Organizm się zaadaptował do nowych warunków. Teraz wyjściowa [...]

Adam ile juz jestes na mocniejszej suplementacji? Co ile robisz mostki? Planujesz kiedyś odblok %-) ? pierwszy kontakt 3msc masy przed decyzją o redukcji ido debiutów. Mostki to indywidualna sprawa najczęsciej zależy od planów startowych zawodnika. Innym paradoksem jest to że na mostku często robi się progres. Bo raz zawodnicy wrzucają wówczas [...]

[...] kg na sztangę? na redukcji czy na masie? czy wino brane na masie nie bedzie źle wpływać na stawy? sam nawiasem najwięcej problemów ze stawami, ścięgnami mam na masie bo jest siła i chęć poszelać, dołożyć cieżaru itd. bo wino nie "wysusza" w taki sposób że ogranicza aromatyzacje testa do estrogenu. Np mietek zy duża dawka testa nie "zalewa" [...]